КОРИСТЬ УСАМІТНЕННЯ

Дата: 22.10.2024 08:35
Кількість переглядів: 43

Фото без опису

Соціальні зв’язки з іншими важливі для емоційного та фізичного благополуччя. Однак усамітнення також має переваги для ментального здоров’я:

  • Свобода самопізнання. Усамітнення дає можливість зосередитися на своїх думках, емоціях, прагненнях без будь-якого зовнішнього впливу. Це допомагає визначити власні цінності та розставити пріоритети, зважаючи тільки на ваші внутрішні відчуття. 

  • Підвищення креативності. Дослідники виявили, що соціальна ізоляція призводить до підвищення активності нейронних ланцюгів, пов’язаних з уявою. Коли мозку бракує соціальної стимуляції, він активізує свої можливості, щоб заповнити цю порожнечу.

  • Навчання взаємодії з емоціями. Перебуваючи на самоті, ви маєте можливість прислухатися до своїх емоцій та приділити більше часу на те, щоб їх ідентифікувати, спостерігати за ними та виразити в безпечний для вас спосіб. Наприклад, ви можете проявити злість, покричавши в подушку, що часто неможливо під час соціальних контактів.

  • Переоцінка стосунків. Усамітнення дозволяє поглянути на ваші стосунки з нового ракурсу. Наприклад, ви можете помітити, що підтримуєте певне спілкування, яке вам не подобається, лише тому, що на вихідних не хочете залишатися вдома на самоті.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.

Погоджуюсь на передачу персональних даних