Як їжа робить нас стійкими?
Дата: 19.02.2026 11:50
Кількість переглядів: 149
Як їжа робить нас стійкими?
Якщо взяти двох людей в Україні: один із них вживає багато ультраперероблених продуктів, а інший – зовсім їх не вживає, то другий може бути більш стійким. Це означає, що ця людина буде більш здатною жити своє життя, робити свою роботу, виходити на вулицю, допомагати військовим. Вона буде більш дієздатною, стійкою й сильною та краще робитиме те, що має робити, замість того, щоб відчувати депресію, пригніченість і бажання сховатися в ліжку, – пояснює Палмер
Найголовніше – вживати справжні, цільні продукти: зернові, м’ясо, рибу, яйця, різноманітні овочі та фрукти. Також важливо мати в раціоні білкові продукти, бо додатковий білок може сприяти відновленню, якщо ви переживаєте стрес і травму.
