Чи можливо зупинити старіння?
Що таке старіння з погляду науки та чи можна виміряти свій «справжній» вік? Що справді працює на довголіття? І чому блакитні зони й інші віральні історії про нього варто читати з обережністю? Розмова з біологом, який досліджує старіння – Олександром Колядою.
Старіння людини — це природний біологічний процес поступового зниження функцій клітин, тканин і систем організму, який з часом призводить до обмеження його пристосувальних можливостей, зростання ризику хронічних захворювань та смерті.
Основні прояви старіння
-
Зменшення кількості та погіршення оновлення клітин.
-
Втрата еластичності шкіри та поява зморшок.
-
Зниження м'язової сили та рухливості суглобів.
-
Ослаблення імунної та серцево-судинної систем.
-
Зміна пам'яті та швидкості реакції.
Причини та фактори
-
Генетика: закладена на рівні ДНК програма та індивідуальні особливості організму.
-
Клітинні зміни: накопичення пошкоджень у молекулах і зниження здатності до самоочищення.
-
Спосіб життя: харчування, рівень фізичної активності, наявність стресу та шкідливих звичок
Чи можна його зупинити?
Повністю зупинити або повернути назад біологічне старіння неможливо, оскільки це невіддільна частина життєвого циклу. Проте за допомогою здорового способу життя, контролю ваги, помірної активності та турботи про здоров'я можна сповільнити вікові зміни і продовжити період активного, якісного життя.
