Чи може людина жити значно довше?
Що таке старіння з погляду науки та чи можна виміряти свій «справжній» вік Що справді працює на довголіття? І чому блакитні зони й інші віральні історії про нього варто читати з обережністю? Розмова з біологом, який досліджує старіння – Олександром Колядою.
На жаль, вчені ще не придумали, як перемогти смерть і знайти безсмертя, і навряд чи їм це дано. Але це не означає, що старість обов’язково супроводжується хворобами. З віком клітини дійсно втрачають здатність швидко відновлюватися, як у молодості, а організм стає більш сприйнятливим до хвороб, з якими раніше легко справлявся. І навіть існує цілий ряд «вікових» захворювань. Але все це не гарантія поганого здоров’я в старості, втім, як і молодість сама по собі не є гарантією ідеального здоров’я.
І, тим не менш, рано чи пізно одне з «старечих» захворювань стає причиною смерті, і саме воно, а не старість як така.
Відомий американський фахівець з харчування професор Генрі Шерман сказав: «Старість — це хвороба, і вона виліковна». Він вважає, що в наших силах зробити все, щоб у родині жодна дитина не хворіла, і не одна літня людина не страждав від старості.
Багато хто з натуралістів дотримуються думки, що людина здатна прожити 300, 400 і навіть 1000 років, якщо її організм забезпечується всіма необхідними для життєдіяльності речовинами.
Підтвердження того, що людина може прожити і до 1000 років вчені підтверджують тим фактом, що організм складається з протоплазми, а в ній немає нічого такого, що могло б старіти і не могло б оновлюватися. Вчені Л. Вудруф, Р. Ердман та ін. до 1928 року зареєстрували 8000 поколінь протоплазми, яку потім досліджували протягом 17 років. Ця протоплазма не тільки не змінилася, але в ній не було виявлено жодних ознак руйнування.
У сучасному світі середня тривалість життя людини становить 70 років, а тому сама думка, що можна жити і не старіти здається фантастикою. Але все залежить від нашого настрою, способу життя і думок.
Наука про людину накопичила вже стільки знань, що людина цілком може подбати про своє здоров’я. Проте охочі стати довгожителями, повинні вести певний спосіб життя.
9 умов довгожительства
Щоб довго жити і не страждати від хвороб, необхідно дотримуватися таких правил:
1. Повноцінне дихання.
2. Активні м’язові рухи і фізична праця, що допомагає очищатися капілярах і циркулювати крові, лімфі і всім рідинам організму.
3. Здоровий хребет.
4. Раціональне харчування.
5. Вживання достатньої кількості рідини (2,5–3 л) щодня.
6. Повноцінний сон не менше 8–9 годин на добу.
7. Фізіологічна рівновага в роботі всього організму: його клітин, тканин, органів, систем.
8. Позитивні емоції.
9. Серйозні благородні цілі, що будять енергію творчості, прагнення до постійного вчення, допитливість, бажання бути приємним і необхідним людям.
Якщо ви хочете відзначити свій 200-й день народження, не допускайте думки про наближення старості, про те, що вас підстерігають хвороби. Такі думки небезпечні своєю здатністю паралізувати волю до успіху.
Будьте здорові і живіть довго!
