Як розпізнати стрес – у себе та тих, хто поруч

Дата: 10.07.2023 15:06
Кількість переглядів: 47

Стрес є природною реакцією на подразники, яку може переживати кожен. Серед його ознак:

  • емоції – сум, страх, агресія;

  • поведінкові реакції – відсутність мотивації, уникнення будь-якої діяльності, прояви жорстокості, зловживання алкоголем;

  • фізичні реакції – головний біль, біль у м’язах або спині, проблеми зі сном, відсутність апетиту або проблеми із травленням.

На ваш стан може впливати те, що ви:

  • працюєте довше, часто не маєте сил на роботу;

  • занепокоєні власною безпекою, добробутом та життям ваших близьких;

  • розумієте, що не можете залишити роботу на роботі – думаєте про неї навіть вдома;

  • взаємодієте з травматичним досвідом: хворобами, стражданнями та смертю;

  • змушені піклуватися про інших.

Якщо стрес не дає вам робити повсякденні справи (наприклад, ходити на роботу), варто звернутися за професійною допомогою. 

Деякі люди через бар’єри й упередженість опиняються в ситуаціях стресу частіше або мають справу з більш серйозними наслідками. До них належать:

  • люди, які перебувають під загрозою, або вже зазнали насильства чи дискримінації;

  • люди старшого віку, особливо ті, хто має порушення пам’яті;

  • вагітні жінки;

  • люди з хронічними захворюваннями, які потребують постійного доступу до медичних послуг;

  • люди з інвалідністю, зокрема з психічними порушеннями;

  • діти, підлітки та люди, які ними опікуються;

  • люди, які мають проблеми з доступом до послуг.

Вразливість не завжди є очевидною, тому важливо допомагати кожному, хто про це просить.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь