Якщо є порушення сну, після сильного стресу

Дата: 02.11.2023 16:55
Кількість переглядів: 181

Фото без опису

У людей, які пережили сильний стрес, часто виникають проблеми зі сном. Важливо звернутися до лікаря й виключити зовнішні та соматичні причини безсоння. Необхідно дотримуватися гігієни сну, уникати напої-стимулятори перед сном, нікотин та алкоголь, безперервний перегляд новин у ліжку.

   Якщо поради стосовно гігієни сну, техніки релаксації та навички управління стресом не допомагають, варто звернутись до лікаря. Лікар може призначити медикаменти в малих дозах на нетривалий проміжок часу. Ліки не призначають для лікування безсоння, викликаного важкою втратою. Варто звернутися до психотерапевта.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь