Якщо є порушення сну, після сильного стресу

Дата: 02.11.2023 16:55
Кількість переглядів: 213

Фото без опису

У людей, які пережили сильний стрес, часто виникають проблеми зі сном. Важливо звернутися до лікаря й виключити зовнішні та соматичні причини безсоння. Необхідно дотримуватися гігієни сну, уникати напої-стимулятори перед сном, нікотин та алкоголь, безперервний перегляд новин у ліжку.

   Якщо поради стосовно гігієни сну, техніки релаксації та навички управління стресом не допомагають, варто звернутись до лікаря. Лікар може призначити медикаменти в малих дозах на нетривалий проміжок часу. Ліки не призначають для лікування безсоння, викликаного важкою втратою. Варто звернутися до психотерапевта.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь