Як допомогти дитині в умовах стресу – поради для вчителя
Насамперед важливо розпізнати стрес, ось деякі його можливі ознаки:
-
надмірне хвилювання, неспокій
-
пригніченість, засмученість
-
замкнутість
-
зниження концентрації уваги, запам’ятовування чи успішності в цілому
-
надмірна настороженість, полохливість
-
підвищена дратівливість або агресивність
-
відстороненість від однокласників, друзів
-
уникнення певних людей чи ситуацій
-
частий головний біль або біль у животі
-
зміни апетиту чи харчових звичок
-
часті розповіді про подію, яка трапилась, іноді в деталях
Як допомогти дитині впоратися зі стресом:
1) Нагадуйте дітям, як школа дбає про їхню безпеку та які заходи вжиті для зменшення ризиків, а також чому тут можна відчувати себе захищеним.
2) Дотримуйтеся плану роботи в класі. Так дитина знатиме, що повертається до звичного шкільного життя, і це допоможе їй відчути певну стабільність.
3) Зосереджуйте увагу дитини на її сильних сторонах. Допоможіть дітям відчути, на що вони здатні, – це додасть їм сили та впевненості.
4) Якщо ознаки стресу проявляються систематично, поговоріть про це з батьками дитини. Порекомендуйте звернутися до фахівця із психічного здоров’я.
5) Бережіть себе та не забувайте звертатися за психологічною підтримкою, якщо відчуватимете у цьому потребу.
