Здорове харчування
Дата: 13.05.2024 10:17
Кількість переглядів: 137
Склянка води зранку і збалансована їжа протягом дня — це ключ до енергії та здорового самопочуття. Рекомендується включати у раціон різноманітні продукти, що забезпечують організм корисними речовинами. Слід уникати переїдання та слідкувати за почуттям голоду та насиченості.
Не менш важливо утримуватися від надмірного вживання алкоголю та прислухатися до того, як ваш організм реагує навіть на незначну його кількість. Якщо відчуваєте тривалу загальну слабкість, поганий настрій та важкість у тілі після вживання навіть мінімальної кількості алкоголю — припиніть вживати навіть найменші дози.
