ЯК ПОЛЮБИТИ ПРОВОДИТИ ЧАС НАОДИНЦІ?

Дата: 25.10.2024 08:40
Кількість переглядів: 70

Фото без опису

Сприймайте час наодинці як можливість плекати стосунки із собою. Це буває нелегко, тому починайте з маленьких кроків. Спробуйте ставитися до себе, як до найдорожчої, найближчої людини. Це допоможе зменшити самокритику, розвинути доброзичливість та плекати самопідтримку.

Почніть із занять, які ви зазвичай проводите з найдорожчими людьми. Наприклад, підіть у кафе або кінотеатр, приготуйте для себе смачну вечерю, купіть собі букет квітів. 

Якщо ви відчуваєте труднощі з тим, щоби бути наодинці, зверніться за професійною підтримкою. Це може бути сімейний лікар, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP, психолог чи психотерапевт. Скористайтеся онлайн-картою Національної служби здоровʼя України. Також тут ви знайдете список перевірених організацій, які можуть надати підтримку у питаннях ментального здоров'я.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.

Погоджуюсь на передачу персональних даних