ЯК ПОЛЮБИТИ ПРОВОДИТИ ЧАС НАОДИНЦІ?

Дата: 25.10.2024 08:40
Кількість переглядів: 38

Фото без опису

Сприймайте час наодинці як можливість плекати стосунки із собою. Це буває нелегко, тому починайте з маленьких кроків. Спробуйте ставитися до себе, як до найдорожчої, найближчої людини. Це допоможе зменшити самокритику, розвинути доброзичливість та плекати самопідтримку.

Почніть із занять, які ви зазвичай проводите з найдорожчими людьми. Наприклад, підіть у кафе або кінотеатр, приготуйте для себе смачну вечерю, купіть собі букет квітів. 

Якщо ви відчуваєте труднощі з тим, щоби бути наодинці, зверніться за професійною підтримкою. Це може бути сімейний лікар, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP, психолог чи психотерапевт. Скористайтеся онлайн-картою Національної служби здоровʼя України. Також тут ви знайдете список перевірених організацій, які можуть надати підтримку у питаннях ментального здоров'я.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь