ВИКОРИСТАННЯ ГЛІМЕРІВ У ПОВСЯКДЕННОМУ ЖИТТІ
Дата: 14.11.2024 14:22
Кількість переглядів: 69
Інтеграція глімерів у щоденне життя може суттєво підвищити ментальний добробут. Можна намагатися створювати середовище, яке стимулює позитивні відчуття, оточуючи себе приємними запахами, звуками та візуальними образами. Наприклад, слухаючи улюблену музику, милуючись картинами чи влаштовуючи затишні вечори вдома, ми можемо підвищити свій настрій.
Глімери також можуть використовуватись у терапії. Психологи рекомендують використовувати глімери для зниження стресу та поліпшення емоційного стану. Вправи на усвідомлення, які включають фокусування на позитивних сенсорних переживаннях, допомагають зменшити негативний вплив тригерів.
