Страх – це емоція, що мобілізує сили.

Дата: 16.01.2025 13:46
Кількість переглядів: 37

Фото без опису

Страх — це одна з базових емоцій, яка мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Однак часом страхи утруднюють повсякденне життя та змушують людину уникати певних місць чи ситуацій. Якщо ви відчуваєте страх, пам’ятайте, що ви — не одинокі. Люди в різних куточках світу бояться павуків, змій, собак, висоти, замкнутих просторів чи людних місць.

            Боятися — нормально. Водночас важливо навчитися долати свій страх, коли це потрібно для покращення якості вашого життя. Вправ для подолання страху є безліч, і кожна людина може обрати ті, які будуть ефективні саме для неї.

 

               Памʼятайте, що страх може повертатися, і це — нормально.

 

Прийміть те, що ваш страх може повернутися через деякий час. Так трапляється через різноманітні причини, наприклад, втому чи сильний стрес. У такі моменти важливо нагадати собі, що ви вже один раз подолали свій страх, значить можете зробити це ще раз. Для цього використовуйте вправи, які працюють для вас, та за потреби зверніться до близьких чи фахівців із ментального здоров’я.

Також не засмучуйтесь, якщо вам не одразу вдається знайти техніки подолання страху, які працюють саме для вас. Пам’ятайте, що це нормальний процес.

 

Не соромтеся звертатися по допомогу. Фахівці з ментального здоровʼя підтримають вас та допоможуть підібрати ефективні техніки для подолання страху.

 

Знайти список перевірених організацій вам допоможе платформа «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.

Погоджуюсь на передачу персональних даних