ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ – ІНСТРУМЕНТ ДЛЯ ЗБЕРЕЖЕННЯ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я
Дата: 06.05.2025 16:15
Кількість переглядів: 39
Війна додає постійну напругу та відчуття тривоги за власне життя й безпеку близьких. Це викликає серйозний дискомфорт та погіршення загального самопочуття. У таких умовах фізична активність стає надзвичайно важливою, оскільки вона допомагає знизити рівень стресу та покращити психологічну стійкість.
Фізична активність - ознака здорового способу життя. У цьому місяці публікуються статті, в яких ви знайдете поради з чого починати фізичну активність, корисні повідомлення батькам, підліткам. Регулярна фізична активність приносить велику фізичну, психологічну та соціальну користь як в підлітковому віці так і в подальшому житті.
Зміст статей
- Від фізичного до емоційного
- 5 фактів про фізичну активність (за матеріалами ВООЗ )
- Які переваги фізичної активності?
- З чого почати фізичну активність, коли зовсім не має сил?
- Чому важливо підібрати правильну фізичну активність, та як це зробити?
- Повідомлення для батьків
- Повідомлення для підлітків
- Рух - це життя
