База – це мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок.
Тут – безкоштовні первинна психологічна підтримка та психоедукація, якими ветеран/ка може скористатися в будь-який час, з будь-якої точки світу, без безпосереднього контакту з іншими людьми.
Метою “Вільного Вибору” було створити застосунок, завдяки якому ветерани зможуть краще розуміти власні стани та матимуть змогу впоратись з ними. Адже наразі в Україні не існує застосунків психологічної підтримки для цієї соціальної групи.
Важливо, що “База” створювалася із залученням ветеранів та ветеранок. Все для того, аби краще розуміти їх потреби та наповнити застосунок справді потрібними та зручними у використанні інструментами. Без “порожніх” порад та надмірного дублювання загальновідомої інформації.
“База” містить едукаційні матеріали про психічне здоров’я і вправи для самодопомоги, а також корисні для ветеранів та ветеранок контакти. Тут можна почитати про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, злість, поганий сон, депресію, нав’язливі думки, панічні атаки, провину та знайти інструменти, як працювати з цим.
У застосунку є трекер настрою, можливість записувати свої думки та стани, ставити нагадування. Є кризова кнопка, функція якої – допомогти врегулювати свій стан, коли “накриває”. Також можна написати фахівцю-психотерапевту та отримати від нього відповідь.
Застосунок дозволяє залишатися користувачу анонімним. У ньому є змога вказувати дані про себе лише за бажанням.
“База” – не заміна психотерапії та не панацея, але це шанс краще зрозуміти свої стани та вміти надати собі первинну психологічну підтримку.
Попри те, що цільовою авдиторією застосунку є ветерани та ветеранки, користуватися ним може будь-хто. Адже едукаційні матеріали та інструменти застосунку не втрачають актуальності і для решти користувачів.
Проєкт став можливий завдяки Програмі реінтеграції ветеранів IREX.
“База” в соцмережах: instagram | facebook | telegram
Скачати “Базу”, безкоштовно: App Store | Google Play
